ハイパフォーマーになるための睡眠技術 のレポート一覧

「早起きをきっかけに、自分らしい生き方に目覚める人を増やしたい」 この想いのもと、朝活コミュニティ『朝渋』は、 早起きの価値を感じていただく様々な活動をしています。 特に、平日朝7:30から始まる『朝渋イベント』は、 これまで140回以上開催され、豪華なゲストの多様な価値観に触れられる 朝の人気イベントとして、毎回盛況をいただいております。 4月22日(水)のテーマは「超一流の習慣」。 自分を変えたければ、まずはいい習慣を身につける。 自分を一歩先に進めるために、その道のプロが大切にしている習慣を学びましょう！ ゲストは2月3日(月)に『ハイパフォーマーの睡眠技術　SleepSkill』を出版された小林 孝徳さん。 すべての人が、他人事にはできない「睡眠」。 実は、日本人の睡眠は世界ワーストという悲しいデータも。 仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善… 「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップします。 「睡眠は技術であり、すべての人が持っている武器である。」 1万人以上のデータから導き出したメソッドを基に、 ビジネスパーソンの睡眠改善に取り組む小林さんが語る、 人生100年時代でハイパフォーマーになるための睡眠技術とは？ 良質な睡眠から、仕事やメンタルを好転させたいと考える すべての方に、必見の内容です。